Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Чечевичные вафли
Полезные и сытные вафли из красной чечевицы без муки, богатые бельками и железом. Отличный вариант для питательного завтрака или перекуса.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Чечевицу замочить на ночь и промыть.
2
Смешать и измельчить в блендере чечевицу, яйцо, масло оливковое, разрыхлитель, смесь семян/семечек.
3
Выпекать в вафельнице минут 7-10.
4
Подавать с творожным сыром и с/ с форелью
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!