Боул с курицей

Name: Боул с курицей
Yield: 1 порций
Ingredients: 250 г Куриное филе; 150 г Рис (или киноа/булгур) в готовом виде; 0.5 шт Авокадо; 1 шт Огурец; 9 шт Помидоры черри; 1 шт Морковь; Листья салата; 1 ч. л. Кунжут; Соль; Перец чёрный молотый; 1 ст. л. Оливковое масло; 2 ст. л. Соевый соус; 1 ст. л. Лимонный сок; 1 ч. л. Мёд; 1 ч. л. Оливковое масло

ГО Готовим с Удовольствием Подписаться

👁 12 Пост в канале →

Сбалансированное и яркое блюдо с куриным филе, свежими овощами и рисом, заправленное пикантным соусом.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Отварите рис до готовности.

Куриное филе посолите, поперчите и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Затем нарежьте ломтиками.

Огурец, авокадо и помидоры нарежьте, морковь натрите на тёрке.

Смешайте все ингредиенты для соуса.

В глубокую миску выложите рис, рядом красиво разместите курицу, овощи, салат и авокадо.

Полейте соусом и посыпьте кунжутом.

Боул с курицей

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии