Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Боул с йогуртом, гранолой и ягодным джемом
Сбалансированный и яркий боул из нежного йогурта, хрустящей домашней гранолы, свежих ягод и ягодного джема, который отлично подойдёт для завтрака или полезного перекуса.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Приготовить домашнюю гранолу, обжарив овсянку со сливочным маслом, мёдом и фисташками.
2
Сделать ягодный джем, смешав ягоды (голубику, малину, ежевику) с семенами чиа, мёдом и лимонным соком.
3
Выложить в боул греческий йогурт, приготовленную гранолу, джем, нарезанный банан и свежую клубнику.
4
Добавить по вкусу арахисовую пасту, тёмный шоколад и мёд.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!