Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Азиатская · Основные блюда
Боул из сливочного нута с рисом
Сытный боул с кремовым нутом и рисом, приправленный ароматными специями и свежей зеленью. Идеальное блюдо для обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Замочить сухой нут на ночь, затем отварить до мягкости.
2
Отварить рис до готовности.
3
Нарезать и обжарить лук репчатый до золотистого цвета.
4
Добавить измельченный чеснок и специи (орегано, чили, уцхо-сунели).
5
Добавить сливки и готовый нут, потушить несколько минут.
6
Собрать боул, выложив рис в основу и добавив сверху нутовую смесь.
7
Украсить свежей зеленью и панировочными сухарями панко.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!