Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Закуски
Белковый рулет из лаваша
Легкий и сытный рулет из лаваша с начинкой из куриного филе, яйца и сыра, который отлично подойдет для быстрого перекуса.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Куриное филе мелко нарежь и обжарь без масла.
2
Яйца свари до готовности.
3
Сыр, яйца и чеснок натри на тёрке, зелень мелко поруби.
4
Смешай сыр, яйца, йогурт, чеснок и зелень — консистенция должна быть не слишком густой, чтобы массу было легко намазывать.
5
Разложи лаваш, равномерно нанеси смесь, выложи сверху курицу и аккуратно сверни в рулет.
6
Перед подачей нарежь на порции.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!