Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Белковый легкий ужин с кальмарами
Быстрое и полезное блюдо из нежных кальмаров с овощным салатным гарниром, идеальное для легкого ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Промойте тушки кальмара, очистите от пленок, если это необходимо, сделайте неглубокие поперечные надрезы и разделите на небольшие кусочки.
2
Смешайте кальмар с мелконарезанной кинзой, чесноком, соевым соусом и соком лайма.
3
Порежьте овощи и приготовьте салат.
4
Обжарьте кусочки кальмаров в небольшом количестве растительного или оливкового масла на хорошо разогретой сковороде в течение двух минут и подавайте с салатом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!