Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Выпечка
Белковый киш
Легкий и сытный киш с брокколи, красной рыбой и моцареллой без лишней тяжести.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Брокколи слегка отвари или просто раздели на небольшие соцветия.
2
Рыбу нарежь кусочками, яйца взбей с молоком.
3
В форму выложи брокколи и рыбу, залей яичной смесью, сверху добавь моцареллу.
4
Отправляй в духовку на 30 минут при 180°C.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!