Белковые вафли-сэндвич

Name: Белковые вафли-сэндвич
Total time: 10 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 120 г Мягкий творог; 1 шт Яйцо куриное; 40 г Рисовая мука; 0.5 ч. л. Разрыхлитель теста; Соль; сушеный чеснок; 30 г Лёгкий сыр; 60 г Ветчина из индейки; 1 ст. л. Греческий йогурт; 1 шт Кетчуп; Соль; сухой чеснок; 1 шт Помидор; Салат айсберг

ПП ПП Деликатесы Подписаться

🕐 10 мин 👁 7 Пост в канале →

Быстрые и полезные вафли с высоким содержанием белка, которые отлично подойдут для сытного завтрака.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Смешайте творог, яйцо, сухие компоненты, натёртый сыр и ветчину.

Замесите однородное тесто (по желанию добавьте немного молока или белка), выпекайте в вафельнице до хрустящей корочки.

Готовые вафли смажьте соусом из йогурта и кетчупа, украсьте дольками помидора и листьями айсберга.

Белковые вафли-сэндвич

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии