Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Белковая запеканка из кабачков с тунцом
Сытное и полезное блюдо с высоким содержанием белка, которое отлично подойдет для легкого обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Кабачок натрите на крупной тёрке, слегка отожмите лишнюю жидкость.
2
Смешайте кабачок с тунцом (разомните вилкой), яйцами, мукой, творожным сыром и мелко нарезанным зелёным луком. Посолите.
3
Выложите массу в форму для запекания, разровняйте.
4
Посыпьте тёртым сыром.
5
Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 35 минут до золотистой корочки.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!