Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Белковая запеканка для малышей
Сытная и питательная запеканка из куриного филе, творога и овощей, запечённая в духовке. Отличный вариант для детского прикорма — богата белком и витаминами.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Кус кус залить кипятком и дождаться, пока он впитает всю воду, добавить 1-2 столовые ложки.
2
Отварное куриное филе бедра пробить в блендере.
3
Смешать пробитое филе, половину отварной моркови, пару соцветий отварного брокколи, кус кус, яйцо и детский творожок.
4
Выпекать в духовке 20 минут при 180 градусах.
5
Вытащить из духовки и посыпать сыром моцарелла.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!