Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Завтраки
Белковая творожная запеканка без муки
Полезная и питательная запеканка на основе творога и пшена с высоким содержанием белка и минимальным количеством углеводов.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Отварить пшено до готовности
2
Соединить все ингредиенты в миске
3
Тщательно взбить блендером до однородной массы
4
Вылить тесто в форму для запекания
5
Посыпать сверху орехами или сухофруктами
6
Выпекать 45-50 минут при 180°C
7
Проверить готовность деревянной шпажкой
8
Дать остыть перед подачей
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!