Белая рыба с рисом

Name: Белая рыба с рисом
Total time: 30 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 400 г Тилапия или пангасиус; Масло оливковое; специи для рыбы; 300 г Рис; 1 шт Лук репчатый; 350 мл Вода; 150 мл Сливки 35%; 2 шт Шпинат; 100 г Пармезан; Соль, перец

РЫ Рыба и Мясо | Рецепты Подписаться

🕐 30 мин 👁 1 Пост в канале →

Нежная белая рыба с гарниром из сливочного риса со шпинатом и пармезаном. Быстрое и сытное блюдо на обед или ужин.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Подготовить ингредиенты для рыбы и гарнира.

Приготовить рыбу, используя оливковое масло и специи.

Обжарить лук, добавить рис, воду и тушить до готовности.

Ввести сливки, шпинат и тертый пармезан, перемешать и прогреть гарнир.

Подавать рыбу вместе с готовым сливочным рисом.

Белая рыба с рисом

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии