Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
ZUCHINIPANNEKAKE
En rask, mettende og sunn frokostvariant med squash og psyllium som passer utmerket til ulike fyll.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen, salt den og la den stå i 10 minutter for å skille ut væske. Press ut væsken
2
Tilsett egg, salt, krydder og psyllium, og rør om
3
Hell røren i en oljet stekepanne, og stek på svak varme med lokk på begge sider
4
Legg fyllet på den ene siden av pannekaken og brett den andre siden over
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!