Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Zucchiniboller
Sunne og lave-kalorier grønnsakboller med zucchini, gulrot og havregryn. Perfekt til frokost eller en lett snack.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv 2 zucchini på samme raspbrett som du bruker til gulrot, strø salt over og bland. La det stå i 20 minutter så vannet slipper ut.
2
I mellomtiden river du gulroten på samme måte.
3
Legg den rivne gulroten i en bolle og tilsett finhakket urter (dill).
4
Tilsett 3 egg.
5
Tilsett 4 ss havregryn.
6
Riv 1 ss ost på fineste raspbrettet og bland det i deigen.
7
Press vannet ut av zucchini og tilsett resten.
8
Bland det hele og fordel i former.
9
Strø litt ost over toppen og stek i ovnen på medium varme til bunnen blir gyllen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!