Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Zucchini-pannekake med fylling
En mettende og sunn pannekake laget av zucchini med deilig fylling av skinke, ost og urter – perfekt for kostholdet ditt.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv zucchini på finkornet rivejern og presse ut væsken.
2
Tilsett egg, finhakket havregryn, salt og pepper, og rør godt sammen.
3
Varm opp pannen og hell deigen ut som en pannekake.
4
Stek på medium varme i cirka 3 minutter med lokk, vend deretter.
5
Til fyllingen: riv skinken og osten, hakk hvitløken fint, finhakk urter og bland alt sammen med gresk yoghurt.
6
Legg fyllingen på zucchini-pannekaken, fold sammen og stek i 2–3 minutter til.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!