Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Varm «shawarma uten brød»-bolle med kalkun, ris og sitron- og tahinisaus
En mettende og balansert bolle med mør kalkun, friske grønnsaker og en aromatisk sesamdressing.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kalkunen ibiter, og bland med olivenolje, salt, pepper, paprika, gurkemeie og en klype ingefær.
2
Stek i panne i 7–10 minutter til den er gjennomstekt.
3
Legg ris i en bolle, og ha frisk grønt, agurk, tomater og den varme kalkunen oppå.
4
Til sausen blander du tahini + sitronsaft + 1–2 ss vann + salt.
5
Det skal bli en kremet dressing. Hell sausen over bollen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!