Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Salater
Varm salat med laks, quinoa og avokadokrem
En mettende og velbalansert varm salat med mørt laks, sunt quinoa og livlig avokadokrem.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Quinoa: kok i forholdet 1:2 i saltet vann eller grønnsakskraft til det er gjennomkokt (cirka 12–15 minutter). La det avkjøles.
2
Laks: krydre med gurkemeie, sjøsalt og pepper. Grill eller bak i ovnen 10–12 minutter på 180°C. Fisken skal være saftig innvendig.
3
Zucchini og agurk: skjær i tynne bånd. Zucchini kan stekkes lett på tørr panne eller bakes i 5 minutter.
4
Avokadokrem: bland alle ingredienser i blender til det blir en jevn tekstur.
5
Samling: legg salathøy i en dyp bolle, tilsett quinoa, zucchini- og aggurkbiter, og fillet laks på toppen. Hell over avokadokremen og strø på gresskarkjerner.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!