Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Tunfiskruller til frokost
Lette og næringsrike ruller med hermetisk tunfisk, grønnsaker og ost, svøpt i hvetetortillas. Den perfekte løsningen for en rask frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Åpne tunfiskboksen og hell av væsken.
2
Finhakk selleri, sylteagurk, rødløk og tomat.
3
Bland tunfisken med de hakkede grønnsakene, kremosten og sitronsaften.
4
Smak til med salt og pepper.
5
Legg isbergsalat, tunfiskfyll og en osteskive på tortillaen.
6
Kok et egg og skjær det i skiver.
7
Legg egget på tortillaen og rull den stramt sammen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!