Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Tunfiskbiff med mangosalsa
En eksklusiv og fargerik rett på masternivå som er enkel å lage hjemme på et blunk. Den møre tunfisken passer perfekt sammen med en frisk, søtsterk mangosalsa.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Krydre tunfiskbiffene med salt og pepper etter smak.
2
Legg dem i bunnen av MicroPro.
3
Sett på lokket i KONTAKT-modus og tilbered i mikrobølgeovnen på høy effekt i 5 minutter.
4
Snu dem deretter forsiktig og tilbered i ytterligere 3–5 minutter i KONTAKT-modus – avhengig av hvor gjenomsøkt du liker den.
5
Mens tunfisken steker, ha løk, koriander, limesaft, jalapeño, paprika og salt i SuperSonic.
6
Dra i snoren noen ganger til du har en saftig og aromatisk salsa, og vend inn mangobitene.
7
Server de ferdig tilberedte tunfiskbiffene med mangosalsaen på topp.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!