Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Tunfisk-sandwich
En mettende og varm sandwich med hermetisk tunfisk, egg og grønnsaker, som passer perfekt til en rask frokost eller et lite mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok egget i 7–10 minutter. Skrell det og mos det med en gaffel.
2
Smør en skive brød med ost, og legg egget oppå. Ha deretter på tunfisken. Hvis den er i stykker, bryter du den opp i mindrebiter. Legg på et salatblad og tomat på toppen. Dekk med den andre brødskiven.
3
Stek den i en stekepanne på begge sider.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!