Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Tunfisk- og spinatsmørbrød
Et mettende og raskt smørbrød med fyll av hermetisert tunfisk, egg og spinat. Et utmerket valg for en mettende frokost eller et raskt mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok egget hardt, avkjøl og skrell det.
2
Bland tunfisken med kremost, sennep, salt, spinat og det revne egget.
3
Legg revet ost på en brødskive, deretter tunfiskblandingen, og ha ny omgang med ost på topp.
4
Dekk til med den andre brødskiven.
5
Stek smørbrødet i en tørr panne eller med en liten klatt smør til det er gyldent og sprøtt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!