Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Salater
Tunfisk-, egg- og tomatsalat
En lett og sunn salat med tunfisk og friske grønnsaker som passer utmerket til en balansert lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok eggene – hønse- eller vaktel-egg. Avkjøl og skrell dem. Del hønseegg i fire båter og vaktel-egg i to.
2
Skyll salaten og tomatene, og tørk dem med et kjøkkenhåndkle. Del vanlige tomater i båter og cherrytomater i to. Fjern stilkfestene.
3
Finhakk gressløken. Skjær rødløk eller vanlig løk i tynne halvringer.
4
Legg salatbladene på en tallerken, ha tunfisken oppå (mos den med en gaffel), og deretter tomatene. Smak til med salt og pepper, og ha på litt olje. Dryss over løken.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!