Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Desserter
Treningsdessert «Ømhet»
En lett og sunn dessert basert på chiafrø mettet med banankrem. Perfekt for et sunt kosthold og lages uten steking.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland chiafrø, melk, vaniljesukker og honning i en bolle. La det svulme opp i 20 minutter.
2
Ha 2 bananer i en blender, tilsett rømme eller yoghurt og kjør til en jevn konsistens.
3
Legg fint oppskåret banan i bunnen av et glass og fordel bitene langs kantene.
4
Legg chiafrøblandingen oppå. Fordel deretter banankremen og jevn den ut.
5
Dekk glasset med plastfolie og sett det i kjøleskapet over natten.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!