Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Tortilla med kylling og tomater
En saftig og mettende rett med lefse, kyllingfilet, grønnsaker og smeltet ost – et supert valg for en rask lunsj eller frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland majones og ketchup til sausen.
2
Krydre kyllingfileten med salt og pepper, og stek den i en panne til den er gjennomstekt.
3
Skjær fileten og tomaten i tynne skiver. Snitt kinakålen fin og riv osten.
4
Lag et snitt fra midten og ut til kanten på lefsene. Smør med saus, legg kylling, kinakål, tomat og ost på hver sin fjerdedel, og brett sammen. Stek i panne på begge sider.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!