Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Tortilla med egg og ost
En rask og mettende frokost med hvetetortilla, saftig omelett, smeltet ost og frisk avokado.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Pisk sammen egg, melk og en klype salt med en visp. Riv osten på et rivjern.
2
Varm opp en stekepanne og smør den med litt matolje. Hell i eggeblandingen, fordel den jevnt utover bunnen, og stek i ca. 30 sekunder.
3
Legg tortillaen oppå egget, press den godt ned mot omeletten, og stek i 30 sekunder til. Snu lefsen, dryss over ost, og la den ligge på varmen i 10–15 sekunder til.
4
Legg gjerne til avokadobiter på tortillaen om ønskelig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!