Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Torskekaker med grønnsaker
Sunne og raske fiskekaker med tilsetning av brokkoli og gulrot.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kjør torskefilet og brokkoli i en blender, tilsett finrevet gulrot, finhakket løk, egg, mel, krydder og form små kaker
2
Stek på en varm panne smurt med litt matolje til de har fått en gyllen skorpe på den ene siden, snu dem deretter, legg på lokk og la steke i 5 minutter til på den andre siden
3
Smaker kjempegodt med en saus av rømme, hvitløk og dill
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!