Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
TORSK I OST- OG TOMATSOUFFLÉ
Mørt torskefillet under en saus av sølya og tomatpuré, stekt med tomater og ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Dekk et stekebrett med aluminiumsfolie og legg fisken på det.
2
Bland sølya og tomatpuréen. Smør fisken godt med blandingen.
3
Skjær tomatene i ringer (de større kan kuttes i halvringer). Riv osten, og hakk løken fint.
4
Legg tomatene på fisken, og strø løk og ost over det hele.
5
Stek ved 180 grader i 20-25 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!