Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Tomatgraut
En uvanlig og mettende vri på den vanlige grøten med tomater, parmesan og posjert egg.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Stek hvitløken i olivenolje til den dufter godt.
2
Skåld tomaten, fjern skinnet, finhakk den og ha den i pannen med hvitløk.
3
Tilsett tomatpuré, salt, pepper, italienske urter og basilikum. La det putre i 5 minutter. Tilsett havregryn og vann. Kok til den er ferdig, og juster etter ønsket konsistens. Når grøten er nesten ferdig, rører du inn revet parmesan.
4
Lag posjert egg: lag en virvel i kokende vann med 1 ss eddik og hell egget forsiktig i midten av virvelen. Kok i ca. 1 minutt. Server grøten med egget, og pynt med avokado og basilikum.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!