Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Tofuscramble med grønnsaker
En mettende og sunn vegansk frokostrett, rik på protein og friske grønnsaker.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Varm opp en panne med olivenolje over middels varme. Ha i spinat, vårløk og cherrytomater, og la det surre i 3–4 minutter til spinaten faller sammen.
2
Smuldre tofu i pannen, og dryss over paprikaprøver, gurkemeie, salt og pepper. Rør godt om og stek i ytterligere 5–6 minutter.
3
Server scramblen varm, gjerne toppet med avokadoskiver om ønskelig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!