Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Frokost
Svele med grønn bokhvete
Sunne og enkle sveler lagerd av bløtlagt grønn bokhvete uten tilatt mel og olje. Passer perfekt til en sunn frokost eller et mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bløtlegg bokhveten i kald vann over natten. Hell av vannet og skyll den om morgenen.
2
Kjør bokhvete, vann og salt i en blender. Deigen er klar!
3
For å få dem ekstra luftige kan du tilsette natron utrørt i sitronsaft (bland natron og sitronsaft først).
4
Stek på begge sider i ca. 3 minutter. Disse svelene kan steker uten olje!
5
Svelene er klare. De smaker nydelig med honning, syltetøy eller bare som de er.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!