Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Sunniserte nuggets
Et sunt og lett alternativ til hjemmelagde nuggets i en sprø maispanering, stekt i ovnen uten unødvendig olje.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær filet i strimler på tvers av fibrene, ha dem i en plastpose, tilsett salt og krydder (for eksempel røkt paprikapulver og kyllingkrydder).
2
Pisk et egg, hell halvparten i posen og bland godt.
3
Tilsett mel, rist godt igjen, og hell i resten av egget.
4
Ha i knuste maisflak, bland godt og fordel bitene på et bakebrett.
5
Stek ved 180 °C i 15–17 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!