Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Sunn squash-lefse med kalkun og ost
En lett og mettende kalorifattig lefse laget av squash og egg med saftig kjøttfyll og grønnsaker, perfekt til en sunn lunsj eller frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squash i tynne skiver med en potetskreller.
2
Pisk sammen eggene med salt og krydder.
3
Grens en stekepanne med en minimal mengde olje, legg i squashen og hell over eggene.
4
Stek på middels svakt varme med lokk til overflaten har stivnet, snu deretter lefsen forsiktig og stek ferdig på den andre siden.
5
Legg på skinke, ost, salat, syltet løk, tomat og litt saus eller kremost, brett sammen og server.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!