Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Sunn sjøh Averm med lett saus
En balansert og sunn hjemmelaget sjøh Averm med kyllingfilet, friske grønnsaker og en lett saus basert på gresk yoghurt.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag sausen ved å blande gresk yoghurt, tomatsaus, soyasaus, dill og krydder.
2
Klargjør fyllet: skjær opp kyllingfilet, agurk, paprik og rødløk.
3
Smør sausen på lefsen, legg på salatblader, kylling og grønnsaker.
4
Rull sammen sjøh Avermen og stek den eventuelt tørr på en tørr panne hvis ønskelig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!