Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Italiensk · Pasta
Sunn pasta med bakte grønnsaker
En mettende og balansert rett med kyllingfilet, grønnsaker og kremet smøreost, som egner seg utmerket til matpakker og forberedelser.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok pastaen al dente, og ta vare på litt av kokevannet.
2
Del opp tomater, paprika og hvitløk, og legg dem på et steikebrett. Bak i ovnen i 15 minutter på 200 °C.
3
Ha de bakte grønnsakene i en blender, og tilsett litt av pastavannet. Kjør til en jevn saus (for best mulig tekstur kan du bruke en stavmikser i tillegg).
4
Stek kyllingfileten (i terninger) i en panne til den er gjennomstekt. Ta kyllingene ut.
5
Hell grønnsakssausen i den samme pannen, tilsett smøreost og pasta. Bland godt sammen.
6
Ha kyllingen tilbake i pannen, la det bli varmt i 1-2 minutter, og dryss over revet ost.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!