Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Bakverk
Sunn og rask tunfiskpai
En rask, proteinrik pai med fyll av tunfisk og egg, perfekt til en mettende frokost eller et mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Visp sammen egg og kefir. Bland mel, bakepulver og salt i en annen bolle. Rør melblandingen inn i det våte og bland godt.
2
Til fyllet: Mos tunfisken med en gaffel, og bland den med eggebiter og finhakket løk. Smak til med salt og pepper.
3
Ha halvparten av dejen i en form, legg fyllet oppå, og dekk med resten av deigen. Dryss eventuelt over litt sesamfrø.
4
Stek midt i ovnen på 180 °C i 50–60 minutter. Sjekk med en kakespiss – den skal være tørr. La paien avkjøle seg før du deler den opp.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!