Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Sunn middag med kylling og brokkoli
En mettende og sunn rett med kyllingfilet og brokkoli under en ostedekke, stekt i ovnen.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Legg kyllingfiletene i aluminiumsformer, og ha i brokkolien sammen med dem.
2
Visp sammen egg, salt, pepper og paprika i en egen bolle, press i et hvitløksfedd og rør det hele godt sammen.
3
Hell sausen du har laget over kyllingen.
4
Topp med tomater og dryss over revet ost.
5
Sett inn i ovnen på 180 grader i omtrent 25–30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!