Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Sunn mat
Sunn lunsj med kylling og brokkoli
En balansert og sunn rett med bakt kyllingfilet og grønnsaker under en lett egg- og yoghurtsaus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok brokkoli eller blomkål på forhånd til den er halvkokt.
2
Legg kyllingfilet og kål i en ildfast form.
3
Visp sammen egg, eggehvite og yoghurt, og hell blandingen over kyllingen og grønnsakene.
4
Dryss over ost og stek til den er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!