Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Sunn gresskar- og appelsincasserole
En sunn to-lags casserole med kesam/cottage cheese (myk ost) og gresskar med en frisk sitrusaroma, perfekt til en sunn frokost eller dessert.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag ostebasen ved å blande ost, egg, gresk yoghurt, rismel, valmuefrø, vanilje og søtningsmiddel.
2
Lag gresskarbasen ved å blande gresskarpuré, egg, rismel, appelsinskall og søtningsmiddel.
3
Ha rørene over i en ildfast form.
4
Stek i forvarmet ovn på 180 grader i 40–50 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!