Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Sunn formbakst med rød fisk og brokkoli
En lett og sunn formret med fisk og grønnsaker under en mild ostesaus, som passer perfekt for et sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Legg brokkolibiter i en ildfast form, og fordel porsjonsbiter av fisk oppå.
2
Lag sausen. Pisk sammen egg, tilsett melk, salt og krydder etter smak, og hell blandingen i formen.
3
Tilsett mozzarellakuler og stek i ovnen på 180 °C i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!