Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Sunn brokkoligrateng i airfryer
En rask og sunn grateng med brokkoli, egg og lettost, tilberedt i airfryer. Et utmerket alternativ til en lett frokost eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del brokkolien i små buketter, og forvell dem eventuelt i 2–3 minutter.
2
Bland brokkoli, egg og revet ost i en ildfast form.
3
Smak til med salt og pepper, og rør godt om.
4
Legg blandingen i kurven til airfryeren.
5
Stek ved 180 °C i 15 minutter til den er ferdig og har fått en lett gyllen skorpe.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!