Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Stuet kål med soyakjøtt
En saftig og mettende vegetarisk rett med stuet kål, tilsatt soyakjøttdeig og aromatiske krydder.
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Fremgangsmåte
Hell kokende vann over soyakjøttdeigen og la den svulme opp i ca. 15 minutter. Hell deretter av vannet, du kan gjerne klemme det litt tørt.
Ha olje på en stekepanne, og stek søt paprika og røkt paprika – 0,5 ss av hver, samt muskatnøtt – 1/3 ts. Ha i kjøttet og stek i ca. 10 minutter, tilsett deretter soyasaus og la det stå i 5 minutter til.
Skrell gulroten og riv den. Snitt kålen for seg.
Hell olje i en jerngryte (kazan), og stek også 0,5 ss paprika, rosmarin – 1/3 ss, og sort pepper – 0,5 ts. Ha i gulroten og stek i krydderne i 7 minutter. Tilsett deretter tomatpuré og stek i ytterligere 5 minutter.
Ha kålen i gryten og stek alt sammen litt. Tilsett varmt vann og la det småkoke til det er mørkt (ca. 30 minutter). Salt mot slutten – ca. 0,5 ss.
Når kålen er ferdig, blander du den med soyakjøttet.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!