BelkaFood
Stuet kål med soyakjøtt
Hovedretter

Stuet kål med soyakjøtt

🕐 60 min 👁 15 Kanalinnlegg →

En saftig og mettende vegetarisk rett med stuet kål, tilsatt soyakjøttdeig og aromatiske krydder.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Hell kokende vann over soyakjøttdeigen og la den svulme opp i ca. 15 minutter. Hell deretter av vannet, du kan gjerne klemme det litt tørt.

2

Ha olje på en stekepanne, og stek søt paprika og røkt paprika – 0,5 ss av hver, samt muskatnøtt – 1/3 ts. Ha i kjøttet og stek i ca. 10 minutter, tilsett deretter soyasaus og la det stå i 5 minutter til.

3

Skrell gulroten og riv den. Snitt kålen for seg.

4

Hell olje i en jerngryte (kazan), og stek også 0,5 ss paprika, rosmarin – 1/3 ss, og sort pepper – 0,5 ts. Ha i gulroten og stek i krydderne i 7 minutter. Tilsett deretter tomatpuré og stek i ytterligere 5 minutter.

5

Ha kålen i gryten og stek alt sammen litt. Tilsett varmt vann og la det småkoke til det er mørkt (ca. 30 minutter). Salt mot slutten – ca. 0,5 ss.

6

Når kålen er ferdig, blander du den med soyakjøttet.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!