Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Stekte squash med krydder, spinat, hvitløk og valnøtter
En lett, mettende og rask rett med squash, spinat og krydder. Perfekt til en rask lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del squashen i småbiter (omtrent som på bildet) og ha på litt salt; tørk bort overflødig væske.
2
Varm opp olje på middels varme,stek squashen i 3–4 minutter på hver side til den er gyllen, og dryss over en del av krydderet.
3
Skru ned varmen, tilsett hvitløk og stek i 20–30 sekunder, ha deretter i spinat og resten av krydderet.
4
Rør om i 1–2 minutter til spinaten faller sammen.
5
Ha i hakkede nøtter, tilsett sitronsaft, salt og pepper etter smak.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!