Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Stekt omlett med grønnsaker, kremost og bær
En næringsrik og velbalansert frokost med stekte egg, grønnsaker og ost, servert med lettkremet saus og friske bær.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forvarm stekeovnen til 180 °C.
2
Skjær squashshen og paprikanen i små biter, og stek dem raskt på pannen i 3–4 minutter på olje.
3
Tilsett spinaten, rør om, og ta pannen av varmen.
4
Visp eggene sammen med melk, salt og krydder i en bolle.
5
Bland inn grønnsakene og revet ost. Hæll blandingen i en stekefat og stek i 20–25 minutter til den er gjennomstekt.
6
Til sausen blander du yoghurt eller kremost med urter, salt og en dråpe sitronsaft.
7
Server omeletten varm, med sausen og bærene ved siden av.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!