Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Stekt fisk med frysne grønnsaker
En enkel og sunn middag hvor fisken stekes sammen med grønnsaker under en aromatisk sitrus- og krydderkrem.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Legg de frysne grønnsakene i en stekefat.
2
Fordel fiskebiter over grønnsakene og salt godt.
3
Til kremmen: bland sammen olivenolje, tørknet hvitløk, røkt paprika, salt og sitronsaft. Rør det hele til det er homogent.
4
Hell kremmen jevnt over fisk og grønnsaker.
5
Stek på 180 grader i 25 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!