Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Stekt fisk i saus med poteter
Saftig fisk (mort og gjedde), stekt med poteter under en grønnsakssaus laget av tomater, løk og paprika. Et utmerket alternativ til en mettende og velduftende lunsj for hele familien.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag sausen: Skjær løk, paprika og tomater i halvringer.
2
Hell litt planteolје i en gryte, legg i løk og paprika, og stekt til det blir mørkt.
3
Tilsett tomatene, salt, pepper og la det småkoke i 10 minutter.
4
Legg tynne skiver saltet potet i formen, og fordel litt av sausen over.
5
Legg fisken på sausen, saltet, pepret og tilsett fiskeblanding.
6
Fordel resten av sausen over fisken.
7
Dekk formen med folie og stekt ved 180 grader i cirka 45 minutter, fjern deretter folien og stekt i ytterligere 10-15 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!