Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Stekt egg med squash
En rask og mettende frokost i en fei, som en eggepannekaka med squash og saftig fyll.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squashen i skiver med en potetskreller og ha dem i en steikespanna smurt med en dæsj olje.
2
Tilkkje eggene og fordel dem over hele flata slik at det blir lett å snu pannekaka etterpå. Ha på litt salt og krydder.
3
Legg på lokk og la det steke i 5 minutter på middels varme.
4
Ha deretter på ost, tomat, skinke og urter, brett pannekaka i to og la den steke under lokk i 3-4 minutter til osten har smeltet.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!