Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Stekt blomkål med panering
Sprø blomkål bakt i ovnen med paneringsmel og krydder. En flott lett forrett eller tilbehør.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del blomkålen i mindre buketter og kok dem i saltet kokende vann i 4 minutter.
2
La blomkålen avkjøle, tilsett krydder, olje og stivelse, og rør godt sammen.
3
Tilsett paneringsmelet og rør det hele sammen.
4
Stek i ovnen på 220°C i 15–20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!