Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Squashtortilla med mild kremostfyll
En mettende og sunn squashrett med fyll av cottage cheese og ost, som passer perfekt til frokost eller som et lite mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen på et grovt rivjern, dryss over litt salt og la den hvile i 10 minutter. Klem ut all overflødig væske grundig.
2
Tilsett egg, mel, melk, salt og krydder – rør det hele godt sammen til en jevn røre.
3
Til fyllet blander du sammen kesam eller hytteost, revet ost og finhakket urter.
4
Hell squashrøren i en varm steikepanne og form den til en flat kake. Legg fyllet på den ene halvdelen, brett den andre halvdelen over og lukk den sammen.
5
Stek under lokk i ca. 5 minutter på hver side.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!