Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Squashrulade med sopp
En lett og kalorifattig forrett av stekt squash med soppfyll og hvitløkssaus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squash i 2–3 cm tykke skiver på lang hvis, saltt den og stek på begge sider.
2
Finhakk soppen og kutt løken i halvringer, stek sammen til all væske har fordampet.
3
Til sausen blander du rømme (eller yoghurt), finhakket hvitløk og hakkede urter.
4
Legg squishen overlappende på et brett kledd med plastfolie for å danne bunnen.
5
Smør sausen jevnt utover, og legg soppfyllet oppå. Rull forsiktig sammen til en roulade ved hjelp av plastfolien.
6
Pakken den godt inn og sett den i kjøleskapet en stund.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!