Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Squashpannekake med ost
En rask og sunn snack laget av revet squash med rismel, egg og smeltet ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen på et grovt rivjern – ikke klem ut saften.
2
Grovhakk eller riv osten.
3
Bland alt sammen unntatt osten.
4
Ha røren i en steikeanne på laveste varme (du kan smøre pannen med litt olje) og stek under lokk i ca. 5 minutter.
5
Snu den forsiktig ved hjelp av en tallerken, dryss over ost og stek i ytterligere 5 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!